qu’est-ce qui me rend heureux ?

qu'est-ce qui me rend heureux

 

Interview de Matthieu Ricard dans le journal Elle de cette semaine, dont je vais parler dans les jours qui viennent suite à la publication de son livre « Plaidoyer pour l’altruisme »

Extrait de l’interview

Elle : Pourquoi avons-nous tant de mal à être heureux ?

M.R : Le problème de fond est le discernement : qu’est-ce qui va me rendre satisfait ? Souvent on va chercher le bonheur là où il ne se trouve pas, on court vers les causes de la souffrance. C’est ici que l’éducation, la culture, la réflexion, la lecture nous aident.

Elle : Qu’est-ce que la bonne estime de soi alors ? 

MR: C’est ce que l’on appelle l’auto-compassion, le fait de se vouloir du bien, fondamentalement. Elle vise à reconnaître que nous cherchons tous à souffrir moins, même si on ne sait pas comment si prendre. La bonne estime de soi, c’est celle qui permet de se dire « je ne suis pas parfait, j’ai connu des échecs comme tout le monde, mais j’aspire au bonheur, sur un ton tolérant mais pas complaisant, chaleureux mais pas narcissique. C’est la base de l’épanouissement.

alors qu’est-ce qui vous fait du bien ? Alors prenez et faites vous ce cadeau…

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