les piliers du bonheur #2

les piliers du bonheur #2

 

Second pilier du bonheur après se projeter, billet que vous pouvez lire ici :  s’exprimer

Pour les chercheurs en psychologie positive (courant de pensée lancée par Martin Seligman– vous pouvez voir ici sa vidéo de la conférence TED ), une relation intime et réciproque dans laquelle nous pouvons tout exprimer de nous est une condition suffisante pour appartenir à la catégorie des gens heureux. Tout pour se dire, même le pire.

Sinon il est bon de se livrer par écrit. Ecrire nous aide à donner notamment du sens à nos expériences déplaisantes. Organiser des phrases nous invite à comprendre le tumulte de nos émotions. Et consigner les jolies choses permet de les revivre plus tard et de les savourer.

 

 

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