pour m’aider au changement

 

coaching pour aider au changement- rencontrer son mentor

 

Quand nous sommes dans une dynamique de changement, nous cherchons des ressources internes ou externes sur lesquelles s’appuyer.

Un bon excellent exercice : rencontrer son mentor…

Nous admirons tous ouvertement ou en secret certains personnages pour leurs qualités. Ce que nous admirons chez eux représente le plus souvent la projection de notre « part d’ombre lumineuse », c’est à dire l’ensemble des qualités que nous possédons en partie mais que nous refusons de reconnaître en nous et donc que nous avons du mal à développer. Cette « ombre lumineuse » provient d’une mésestime de soi issue de notre éducation : nous nous trouvons pas assez bien pour nous reconnaître telle ou telle qualité ou trait de caractère, alors nous l’admirons chez autrui.

Nous pouvons nous réapproprier notre part d’ombre et développer en nous les qualités que nous admirons chez autrui.

Alors, voici un exercice : vous êtes en train de vous reposer dans un endroit paisible et trois personnages que vous admirez s’approche de vous.

– de qui s’agit-il ?

– quelles sont les qualités que vous admirez chez eux ?

– en quoi leurs exemples vous inspirent-ils ?

– qu’auriez-vous envie d’apprendre d’eux

– quelles peurs réveillent-ils chez vous ?

– quelles questions leur poseriez-vous ?

– quels conseils vous donneraient-ils ?

« Autrui joue toujours dans la vie de l’individu le rôle d’un modèle, d’un objet, d’un associé ou d’un adversaire » Freud

 

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